Leczenie otyłości
08 marca 2018
Zbyt duże tempo życia często sprawia, że jemy w pośpiechu, sięgając po “śmieciowe jedzenie”. Niestety, jest to prosta droga prowadząca do problemów z wagą i innych kłopotów ze zdrowiem. Na szczęście jednak, nawet jeśli zmagasz się z dodatkowymi kilogramami, to dzięki odpowiedniej pracy da się coś z tym zrobić - zobacz, jak powinno wyglądać leczenie otyłości!
Czemu podejmujemy walkę z otyłością
Ludzie na całym świecie inwestują w leczenie otyłości nie bez przyczyny - stanowi ona nie tylko poważny defekt kosmetyczny, ale też przyczynia się do znacznie gorszego funkcjonowania naszego organizmu. Osoby otyłe o wiele częściej niż te szczupłe cierpią na cukrzycę typu II, zwyrodnienie stawów (muszą one przecież dźwigać o wiele większy ciężar), a nawet niewydolność oddechową. Szczególnie niebezpieczna dla zdrowia jest otyłość brzuszna - osoby dotknięte tą przypadłością zmagają się z otłuszczeniem narządów wewnętrznych, co negatywnie wpływa na ich funkcjonowanie. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej zlokalizowanej na brzuchu może powodować zaburzenia przemiany materii, gospodarki lipidowej, ale także przyczyniać się do wystąpienia nadciśnienia oraz chorób sercowo-naczyniowych.
Jak powrócić do zdrowia
Kluczem do leczenia otyłości jest wypracowanie odpowiednich nawyków żywieniowych. Osoba dotknięta tą przypadłością powinna zwracać szczególną uwagę na to co i w jakich ilościach trafia na jej talerz. By obniżyć masę ciałą, na pewien czas należy utrzymywać ujemny bilans kaloryczny - czyli spalać więcej kalorii, a mniej przyjmować, aby organizm mógł spalić zebrane zapasy. Niezbędne do tego są odpowiednia, zbilansowana dieta odchudzająca oraz przemyślane ćwiczenia. Dieta osoby otyłej powinna składać się z dużej ilości warzyw, niektórych owoców, produktów pełnoziarnistych oraz zdrowych tłuszczów. Istotne jest także białko, które przyspiesza metabolizm i jest podstawowym budulcem organizmu. Absolutnie nie należy podejmować diet skrajnie niskokalorycznych - wprawdzie pozwalają one szybko zrzucić kilogramy, jednak ich efekty nie są trwałe, a dodatkowo zbyt szybki ubytek masy ciała często odbija się negatywnie na zdrowiu. Dobrym pomysłem jest natomiast rozsądna suplementacja, oparta na naturalnych składnikach - warto, aby w doborze tabletek, fiolek lub saszetek pomógł nam doświadczony dietetyk (na przykład specjalista z Centrum Dietetycznego Naturhouse, który obejmie osobę odchudzającą się całościową opieką). Osoby, które pragną pozbyć się otyłości, powinny przygotować się na proces trwający kilka miesięcy, a czasami nawet lat - po fazie utraty wagi musi nastąpić etap stabilizacji masy ciała, co zapobiega wystąpieniu efektu jo-jo. Sam ubytek wagi musi być natomiast regularnie kontrolowany. Co jakiś czas powinno się także dokonywać analizy składu ciała.
W niektórych przypadkach stosuje się także leczenie chirurgiczne - zwłaszcza w sytuacji, gdy otyłość jest “odporna” na leczenie otyłości za pomocą diety i leków. Pacjentom z BMI przewyższającym 40, często umieszcza się w żołądku specjalny balon, który powoduje zmniejszanie łaknienia. Osoby, które zdecydowały się na taki krok, i tak muszą jednak przestrzegać zasad zdrowej diety i w miarę możliwości podejmować aktywność fizyczną.
Zmień swoje życie raz na zawsze!
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ